sábado, 4 de enero de 2014

San Silvestre Vallecana Internacional

No era uno de mis pensamientos hacerla, pero como este año los colegas del Aguaverde me liaron para hacer un 10.000 y conseguí el slot para hacerla (36:26''), pues me inscribí.

Sin mucha convicción, ya que mi hija recién nacida no me iba a dejar entrenar mucho y además hice el trail de Pedrezuela 3 días antes y no iba a entrenar específicamente San Silvestre. De hecho, hace ya más de un mes que no meto apenas ninguna serie por cansancio mental y me dedico más a los fartleks y rodajes para disfrutar más de los entrenos sin ir con los pulmones en la boca y la presión de ritmo de la serie.
El día anterior no iba a ir, ya que tenía los cuádriceps cargadísimos del trail y además un forúnculo muy doloroso se había instalado en una zona complicada, incluso el mismo día 30 tenía escalofríos y malestar.
Sin embargo, el 31 me levanté algo mejor y bajé a la calle a hacer unas cuantas progresiones a ver si podía correr con cierta normalidad.
Total, que me lio la manta a la cabeza y decido ir. Sin objetivos de marca ni de tiempo espectaculares, pero al menos participar. Con la mente en hacer un sub38 por si el año que viene me apetece intentarlo en mejores condiciones.
Total que voy para allá, aparco el coche en El Pozo, pillo la renfe a Nuevos Ministerios y trotando hasta la salida.
Allí me encuentro con Alfonso nada más llegar, Alberto, Pablo, Ramis y otros conocidos... buen ambiente.
Llega el momento, nos colocamos Alfonso y yo bastante delante a pocos metros de los super profesionales.
POOOOO.

Se sale rápido como siempre en las carreras, pero esta vez no te ves entorpecido por corredores de menos nivel. Todo el mundo va rápido y no hay tapones de ningún tipo, ni hay que subirse a las aceras...
Finaliza el repecho de Concha Espina donde voy bien colocado y giramos Serrano. Después de un rato, primer vistazo al Garmin y apagado!!!. Joder, pienso, bueno da igual a correr.... pero vuelvo a conectarlo para por lo menos ver el ritmo... Pasando por los kms. 1 y 2 me doy cuenta de que han sido 400 metros los que me faltan.
Sobre el km 2-3 por el Corte de Serrano me adelantan Ramis y Alberto, los dejo ir un poco, voy , algo forzadillo para ir en bajada, la respiración un poco acelerada y mi única intención es marcar el sub38.
Paso por el primer 5k bien como a ritmo de 36:20 o algo así (3:37). Ahí me digo que ya está hecho.
Me tomo el repechín de Atocha tranquilo y me dejo caer hasta el Puente de Vallecas manteniendo algo de ritmo pero sin forzar la máquina, bastante relajado para afrontar la subida de Vallecas. Desde el km. 5 me va pasando mucha gente.
Cuando llega la subida me la tomo tranquilo, ese km. me marca 4:18 (demasiado tranquilo). Paso por el km. 9 y no hago cálculos porque voy con un tiempo parcial y creo que me sobra.
El caso es que no hago el último km. que ya es llano a tope, sino más tranquilo de lo normal.
Cuando entro en el estadio la megafonía canta 37 veinti..... "joder, que no llego". Me pongo a esprintar, pero el terreno en el estadio es blando y tengo además que ir por el exterior adelantando y curveando, cuando estoy en la recta veo el marcador y ya marca 38:00 'qué cagada'. Eso me pasa por tocarme los huevos.
Total 38:07. Posición 516 de 639 hombres. Algo no me cuadra porque con esta marca (por debajo de la mínima para participar) debería quedar prácticamente el último. Pero no se lo que hace la gente.... hay tiempos indignos para alguien que supuestamente corre en sub38, pero bueno...


Algo de tapón en meta y rápidamente de nuevo al coche para ir a cenar con la familia y despedir el año.
No hay que sacar conclusiones, fui a la sin prepararla y sin motivación alguna con lo que el resultado final hay que darlo por bueno.
FELIZ 2014

jueves, 2 de enero de 2014

San Silvestre Trail Pedrezuela

Hacía mucho tiempo que quería probar la experiencia de hacer un trail. Había visto muchas carreras  anteriormente pero por una razón u otra nunca me venía bien por estar preparando otra prueba o por no correr el riesgo de una caída o lesión.
En esta ocasión, animado por mi íntimo colega del alma 'Pistacho' me decidí a probar y a disfrutar.
Es un trail de 18 kms. con un desnivel positivo de 520 m. Sobre el papel no parecía nada del otro mundo para debutar.

Tenía algunas dudas que me solventó él antes de la prueba porque había participado el año anterior y en otros muchos trails, cómo pasar los controles, dificultades técnicas, terreno....
Pues allí nos plantamos Pistacho, mi otro colega Eloy y yo mismo. Bastante frío a la mañana y había llovido toda la noche, pero el día amanecía soleado y despejado aunque algo ventoso.

Se partía desde el campo de fútbol con un tramo neutralizado de 700 m por el pueblo antes de meternos en el campo.
Pequeña parada al fin del tramo neutralizado y POOOO, adelante. Estoy de los primeros, pero nada más empezar me pasan por todos lados, ya que hay un pedazo de charco con su correspondiente barrizal que yo trato de evitar, cosa que no hacen los traileros. Inmediatamente a subir, una pendiente de la leche, no me lo esperaba así de duro.
Bajada al cañón, tramos que en principio no son muy técnicos para mi sí lo son porque este no es mi terreno, mis zapas son normales de asfalto, el terreno está mojado y como es normal, piedras, barro, raíces y demás obstáculos.

Pronto, una vez pasado el cañón y el río, me doy cuenta de que esto va a ser duro. En uno de los cuestones para salir del cañón veo que la gente echa a andar, justo lo que quería ver, pues a andar. Desde aquí en adelante observando lo que hacen los demás, en las bajadas no técnicas iba rápido, en las técnicas me adelantaban, en las subidas tendidas bien, en la pronunciadas alternando correr y andar....
Tras el km. 10 me empecé a encontrar mucho mejor, tramos abiertos de bajada con buena pista para tirar, campo abierto, pequeños senderos.

Van pasando los kms. y mucho mejor hasta llegar de nuevo al cañón, en la bajada me pasan como exhalaciones, vadeamos el río por un terreno en el que apenas se puede correr y una última subida hasta el pueblo para volver a salir al asfalto.
Allí un último sprint para ganar un par de posiciones. Total 1h33'01''.
Posición 48º de un total de 459 llegados a meta.
Decir que los primeros corren que da gusto. Me metieron más de un  minuto por km!!!.
En meta me encuentro con varios colegas, Paulino y Daniel del Enphorma y un excompañero del instituto que ahora está en el CTOA, además de Eloy y Pistacho que tardan poco en llegar; charlamos un rato mientras nos metemos unos fantásticos bocatas de panceta que daba la organización. Estiramientos, ducha y a disfrutar de un buen cabrito entre amigos.
En definitiva una prueba bonita, bien organizada, dura y altamente recomendable.