martes, 13 de marzo de 2012

Duatlón Villa de Alcobendas 2012

Último contacto con la corta para mí antes de centrarme en mis objetivos del año. Buena mañana soleada en Alcobendas. La noche anterior tenía casi decidido no ir porque me encontraba fatal, constipado, congestionado, escalofríos, dolor de cabeza y sin saborear los alimentos.
El día anterior había hecho una salida de bici tranquila hasta Soto del Real y vuelta (73 kms.) y bien, con mucha tos, pero por la tarde todo se dió la vuelta y empecé a encontrarme mal.

Como me acosté pronto y dormí casi 8 horas (lo que no logro casi nunca) y "jugaba" en casa, pues me decidí a ir a disfrutar por lo menos y ver qué se cocía, siempre con la posibilidad de ni siquiera empezar si veía que me encontraba muy mal.

Me acerqué directamente en bicicleta, unos 5 kms. desde mi casa, recogí la bolsa del corredor y ya no había vuelta atrás, para boxes y a colocar los bártulos. 
Calentar más bien poco, porque hacía frío y entregué mi ropa 3 minutos antes de la cámara de llamadas. Me subí el buff estilo atracador, charleta con Julio en la salida y pistoletazo. La salida con una cuesta en el parque de Andalucía rompedora, a la que damos la vuelta y empezamos a bajar, se vuelve a entrar en el bucle y otra vez la cuesta, se me vino el mundo encima. 
La salida en tierra con una cuesta pronunciada espectacular de adrenalina

En general, voy reservando porque no sé cómo me puedo encontrar, tengo el pulso muy alto en las subidas lo cual no es normal en mi y lo achaco a que no ando bien. Veo además que hay gente que conozco que anda menos que van por delante, pero iba decidido a no sufrir demasiado.
Con el buff subido cual vieja del visillo

Gran T1, salto a la bici y enchufo los piés en las zapas a la primera, adelanto a cantidad de gente lanzado mientras andan intentando meter los piés, cerrar velcros y demás, cogiendo a mucha gente, pocos nos siguen a un grupo de 3-4 que vamos fuerte. 
Circuito rompepiernas sube y baja

Durante las cuatro vueltas, seguimos cogiendo y rebasando gente hasta llegar un grupo de unos 15-20 a la T2.
Espectacular foto con las zapas de los duatletas esperando en la T2. Las mías son la Mizuno Wave Musha de color azul, las sextas por la derecha

Salgo a correr de los primeros (he mejorado en la transiciones cantidad) y como me encuentro bien y fresco, ya entrado en calor y sabiendo que voy a acabar (no las tenía todas conmigo tal como andaba), corro este último segmento a mi nivel, no como el primero, adelantando a 6-7 duatletas.

Tiempo en meta 1h03'15''. Parcial 80 del primer segmento, parcial 31 en la bici y también 31 en la última carrera (puesto 57 final). Claramente de menos a más, pero contento tal como estaba. Muy divertido el recorrido y rompepiernas, para ir con fuerza en carrera y la bici.

Un poco de avituallamiento y charleta con los conocidos del mundillo y de vuelta para casa en mi flaca. Esta semana nos la tomamos de descarga total, para afrontar las últimas 8 semanas de entrenos antes de Ironcat a tope, con Sueca y Elche entre medias.

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